皆さんはダイエット中はどんな食事をしているでしょうか？ ヨガの前後はどんなご飯を食べたらいいか 考えた事はありますか？ ヨガは基本空腹の状態でやるのが好ましいです。 目安はヨガをやる2時間前には食べ終えること。 激しい運動ではないものの、 お腹を…