さて、前回記事にした そもそもヨガは痩せるのか と言う疑問の続きですが、 ヨガの頻度や強度、種類によって変わってくるとご紹介しました。 通常のスタジオのヨガの他にどんな種類のヨガ があるのか。 最近とても話題のホットヨガ 「ホットヨガ」は、身体を…