皆さんは何か物事を始めるときは形から入りますか？ヨガを始めようとしているあなた。 可愛いウェアだともっともっとモチベーションが高まりますよ。 常温のヨガですか？ ホットヨガですか？ ハンモックヨガ？ 色々ありますが行うヨガによっておすすめのウェ…

皆さんは自分の立ち姿を見たことはありますか？ 自分では猫背だと思っていなくても、 案外猫背の人は多いです。 せっかく毎日運動をして食事にも気をつけているのに 猫背というだけで美しさは半減してしまいます。 ヨガでは筋力アップ、しなやかさや、柔軟性…