体が硬いからヨガはできないんじゃない？ そう思う人もいると思います。 いいえ、ヨガはからだが硬い人ほどやってほしい。 硬い人ほど効果があります。 身体を柔らかくしたいのであれば、 1番は呼吸です。 ヨガはひとつひとつの動作を、吸って吐いて。 と、…