ヨガで痩せるのでしょうか？ ヨガは空腹でやるのがベスト？ ヨガを行うのであれば前後2時間は何も食べないようにして胃の中は空っぽにしましょう。 ヨガはツイスト、逆転ポーズなどお腹を縮めたり伸ばしたり色々な方向へと体を変えます。 また、体幹を使うポ…