ホットヨガの服装とは？初心者におすすめウェア

皆さんは、ホットヨガに行く時何を着ていきますか？

これから、始めようとしているあなたも

ホットヨガってどんな服装で行ったらいいの？

そんな疑問があると思います。

まずホットヨガは大量に汗をかくので通気性のいいものを選びましょう。

そして速乾性のある素材がとても良いです。

綿素材、キャミソールやブラトップなどもおすすめです。

下はレギンスやショートパンツなど膝を曲げ伸ばししても気にならないものを選びましょう。

２つ目は収縮性に優れているもの。

ヨガは体を色々な方向に伸ばします。

その時に、服装のせいでポーズがうまく取れない場合、集中出来なくなってしまうのでウェア選びはとても大切です。

ホットヨガは通常のヨガと違って、室温、湿度が高い部屋で行われます。それによって、新陳代謝がより高まり老廃物の排出やむくみの解消に効果的と言われていますので、締め付けがない服装を選びましょう。

今はオシャレなウェアがたくさんありますので、自分の好きなウェアでレッスンを受けたらさらにモチベーションが高まりそうですね！