ヨガは美容にも効くの？ホットヨガで出た汗は天然の化粧水？

ホットヨガを経験したことがある人は、

いつもの汗と違うことは気づいていますか？

ホットヨガでかく汗はベタベタするものではなくサラサラの汗です。

通常私たちがかく汗というのは、暑さや運動をしてかく汗なのでベタベタしています。

それに対して、ホットヨガのように体の中心から温まってじっくりかく汗はサラサラ水のような汗です。

この汗は体内の毒素を排出するデトックス効果があるといわれています。

なので通常の汗とは全くの別物。

しかし、汗をなかなかかけないという人もいますよね。

普段からあまり運動をしていなかったり、寒い地域で生まれ育った人は汗をたくさんかく人と比べて汗をかきにくいそうです。

日ごろから運動不足の人は汗がでにくいとされています。

そんな方は一度や二度では汗がかけないので

じっくり通う事をオススメします。

また、ホットヨガで出たサラサラ水のような汗は洗い流さないようにするのがおすすめです。

特に溶岩や岩盤でホットヨガを行うと天然の化粧水のように体を保湿してくれるので、石鹸で洗い流したいとは思いますが

そういう人はシャワーで軽く流す程度にするのがお勧めですよ。