ヨガの体験へ行ってみた

はじめまして。

現在アラサー。

ヨガのインストラクターをしています。

ヨガに出会ったのは20歳の大学生の時。

周りがヨガブームだったので、その流行に乗って

なんとなく惹かれて体験に行ったのが初めてです。

その時は、流行ってるから1度くらいはやっておかないと

くらいの軽い感覚。

私はもともと幼少期からバレエをしていたので

身体は柔らかかったので楽勝だと勝手に

思い込んでいました笑

だって、ヨガは座ってストレッチしてるだけでしょ？

ってゆう勝手な先入観 笑

実際入ったクラスは私が想像していたクラスとは

全く違ったアクティブなヨガのクラスでした。

ヨガってゆっくりやるものじゃないの？って

もちろんそうゆうヨガもあります。

私が受けたのは、太陽礼拝やコアを鍛える

むしろ、座りポーズより立ってる時間の方が多かったです。

正直、初心者の私にはキツすぎました。

体幹もなければバランスが取れなくてフラフラ、

柔軟性だけでは出来ないと実感しました。

初日からあまり良い思いをしないヨガ経験でしたが、

その日から今までヨガを続けられています。

インストラクターとしても活動して4年が経ちました。

続けてこれたのは、

ヨガに効果があったから。

今では、常温のスタジオヨガに加え、ホットヨガやサップヨガ、

エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）など、

さまざまなヨガが出てますね。

毎日ヨガをやっても大丈夫？

ヨガをやる前の食事は？

常温ヨガに比べて、ホットヨガは何が違うの？

ポーズひとつひとつの効果など

ヨガは痩せない？

身体が硬いけど、、、

そんな悩みを一緒に見ていきましょう。